В этой книге они предлагают практические шаги, которые позволят вам жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе сполна воспользоваться новейшими био- и нанотехнологиями, которые позволят продлить жизнь кардинально и о которых Курцвейл - один из самых известных футурологов мира - знает больше, чем кто-либо другой.

Программа состоит из следующих аспектов:

1. разговор с врачом;
2. релаксация;
3. оценка состояния организма;
4. питание;
5. добавки;
6. снижение количества калорий;
7. упражнения;
8. новые технологии;
9. детоксикация.